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近日，本澳有團體發布有關澳門學生睡眠的研究，發現近30%受訪中學生每天睡眠時間不超過6小時，32%學生在凌晨零時後入睡，當中大多數與長時間上網有關。另外，在內地亦有研究指出，中國接近三分一的人在凌晨1點以後入睡，而受到新冠肺炎疫情影響，人們整體入睡時間延遲2到3個小時。
有研究顯示，青少年的最佳睡眠時間為8小時。但據調查所得，本澳部份中學生睡眠時間不足，這對成長發育有所影響。查找原因，這是由於學業功課太多？還是網上娛樂過多所造成？
網絡的世界無限大，加上越來越多的社交媒體，在生活中，上網所佔用的時間越來越多，觀看影片、瀏覽社交網站、討論區等，很容易就打發了整晚的時間。
然而，睡眠問題亦產生商業利益。城市人生活壓力大，易失睡，而市面上亦出現眾多聲稱有助睡眠的產品，助眠噴霧、香薰蠟燭、蒸氣眼罩等。這些產品成效如何，則見人見智。但可以肯定的是，相關領域的產品，會越做越大。
睡眠問題，是一個長生不老的問題。然而，又是否記得在睡眠過程中，發了甚麼值得記起的夢嗎？
*《澳門平台》中文編輯
