無心睡眠 - Plataforma Media

無心睡眠

近日,本澳有團體發布有關澳門學生睡眠的研究,發現近30%受訪中學生每天睡眠時間不超過6小時,32%學生在凌晨零時後入睡,當中大多數與長時間上網有關。另外,在內地亦有研究指出,中國接近三分一的人在凌晨1點以後入睡,而受到新冠肺炎疫情影響,人們整體入睡時間延遲2到3個小時。

有研究顯示,青少年的最佳睡眠時間為8小時。但據調查所得,本澳部份中學生睡眠時間不足,這對成長發育有所影響。查找原因,這是由於學業功課太多?還是網上娛樂過多所造成?

網絡的世界無限大,加上越來越多的社交媒體,在生活中,上網所佔用的時間越來越多,觀看影片、瀏覽社交網站、討論區等,很容易就打發了整晚的時間。

然而,睡眠問題亦產生商業利益。城市人生活壓力大,易失睡,而市面上亦出現眾多聲稱有助睡眠的產品,助眠噴霧、香薰蠟燭、蒸氣眼罩等。這些產品成效如何,則見人見智。但可以肯定的是,相關領域的產品,會越做越大。

睡眠問題,是一個長生不老的問題。然而,又是否記得在睡眠過程中,發了甚麼值得記起的夢嗎?

*《澳門平台》中文編輯

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