Arnold Schwarzenegger, para além de ter construído uma carreira no ramo da política, é um dos homens mais famosos de Hollywood. Na mais recente edição da sua revista, respondeu a uma pergunta dos fãs sobre como a idade o tem afetado, tanto física como mentalmente.
“Fisicamente, basta aceitar a realidade e fazer o melhor que se pode”, disse o ator. “É sempre difícil ganhar consciência de que já não se está onde se esteve no passado. O mercado global antienvelhecimento vale 58 mil milhões de euros, o que significa que há muita gente a tentar manter a sua juventude”.
O treino mantém-se, mas com ajustes
Arnold incluiu na sua resposta alguns conselhos práticos sobre como fazer mudanças na sua rotina de treino para o ajudar a treinar com mais segurança e a prevenir lesões à medida que envelhece. “Decidi adaptar-me à minha idade, fazer os meus treinos um pouco diferentes. Concentrei-me em permanecer com um percentual de massa gorda baixo, e em evitar lesões”, disse o ator. “Foi por isso que me afastei dos pesos livres e me agarrei às máquinas de treino”.
