媒體充斥着烏克蘭、加沙和伊朗的報導，許多家長亦思考著究竟要如何向孩子解釋世界上正發生的事，同時避免引起不必要的恐懼或焦慮。
葡萄牙科英布拉大學助理教授、神經心理學與認知行為介入研究中心高級研究員兼臨床心理學家瑪塞拉．馬托斯（Marcela Matos）接受《澳門平台》訪問時提醒，關鍵在於陪伴與積極聆聽。
她表示：「通常情況下，孩子們已經透過電視、網絡或大人的交談接觸過這些新聞。試圖逃避話題是沒效的。最重要的是要有一位成年人能夠向他們解釋、提供背景資訊並安撫他們的情緒。」
馬托斯認為，最理想的做法是在孩子表現出興趣或好奇心時，自然地展開對話。她解釋：「不妨先問問孩子，對於正在發生的事情他們知道些甚麼、有甚麼看法。這有助於了解他們的恐懼、誤解和理解程度，從而根據孩子的年齡作出適當的解釋。」
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她強調，沒有必要向孩子描述令人震驚的細節。「展現出你的陪伴、冷靜並提供情感上的安全感，比傳遞大量資訊更重要。讓他們知道在家裡很安全，並維持穩定的家庭日常作息，能有效減輕焦慮。」
有明顯跡象表明，持續接觸到戰爭新聞會影響兒童的身心健康。這些跡象包括作息反常、做噩夢、易怒、食慾不振或行為改變。馬托斯解釋：「年幼的孩子可能會變得更加依賴父母，青少年則經常出現悲觀、孤僻或易怒的情緒。如果這些改變持續存在，建議尋求專業協助。」
另一個重點是，避免在孩子面前將衝突簡單化，例如「善與惡」的對立，或是對國家和宗教的刻板印象。她強調：「戰爭的起因是多方面的，而且衝突各方都有人在受苦。教導孩子這一點，有助於培養他們的同理心和批判性分析能力。」
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關於戰爭影響的對話也可以具有啟發性。她強調：「儘管這是一個沉重的話題，但我們可以藉此鼓勵團結互助的行為，例如參與援助活動或學習其他文化。這有助於孩子們將他們的擔憂轉化為積極、具建設性的行動。」
瑪塞拉．馬托斯提醒，在大多數情況下，家庭內部的溝通就足夠了。然而，如果焦慮感持續存在或影響到日常生活，尋求心理支援就顯得至關重要。她總結道：「專業的指導能讓孩子更好地理解自己的情緒，發展出情緒調節的策略，並重新獲得安全感。」
