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Diz já a sabedoria popular que o segredo da alimentação está num pequeno-almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre. E não é mentira de todo.
Embora seja fundamental seguir uma boa alimentação durante o dia, o pequeno-almoço continua a ter um papel de destaque, pois são já vários os estudos que mostram que esta é das refeições mais importantes e que o seu consumo diário está associado a benefícios para a saúde.
Quer saber porque é que deve render-se a esta refeição todos os dias? Percorra as imagens e tire todas as dúvidas!
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