Engorda e não sabe porquê? Saiba as calorias dos petiscos de verão

Engorda e não sabe porquê? Saiba as calorias dos petiscos de verão

Com a chegada do verão acaba por comer mais “snack” e refeições pequenas, certo? No entanto, o tamanho pode não corresponder à quantidade de calorias e estar a engordar

Depois de ter acesso a um estudo espanhol que apurou que os espanhóis engordam mais no verão, o site do jornal El Mundo aproveitou para juntar os vários alimentos que se podem encontrar num bar de praia, mostrando as calorias de cada um.

É tudo uma questão de equilibro se num momento optou por fazer uma refeição mais calórica, tente de seguida comer algo menos “pesado” no que diz respeito às calorias.

Estes são alguns a ter em conta: Salada de frutos do mar (270 kcal), Salada Mista (120 kcal), Azeitonas (120 kcal), Batatas bravas (250 kcal), Mexilhões cozidos no vapor (70 kcal), Mexilhões ou amêijoas a la marinara (160 kcal) e Amêijoas naturais (70 kcal).

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